Descrizione del servizio

Unisciti a noi per un percorso di 8 incontri dedicati all'esplorazione della profonda connessione tra emozioni e corpo, utilizzando tecniche di respirazione e movimento somatico. Ogni sessione inizierà con una meditazione e esercizi di sintonizzazione, seguiti da sequenze di yoga mirate. Alla fine di ogni incontro, ci sarà spazio per riflettere, condividere ed integrare ciò che hai vissuto. Attraverso questo percorso, imparerai a osservare consapevolmente le sensazioni corporee, permettendo al tuo sistema nervoso di liberarsi da schemi di pensiero e comportamenti che non ti servono più, preservando così la tua salute fisica e mentale. Durante gli incontri, acquisirai: Conoscenze sul sistema nervoso autonomo e sul suo ruolo nel trauma. Strumenti per armonizzare mente e corpo integrando le esperienze dal basso verso l'alto. Tecniche per lavorare con l'interazione tra mente, tensione corporea e capacità del sistema nervoso. Strategie per co-regolarsi e supportare gli altri nell'elaborazione emotiva. Cosa porterai con te: Una maggiore consapevolezza della connessione mente-corpo. Strumenti pratici per lavorare con il corpo, il respiro, il sistema nervoso e l'energia emotiva. Una maggiore capacità di riconoscere e gestire emozioni e confini personali. PER CHI È QUESTO PERCORSO? Coloro che desiderano approfondire l'intelligenza corporea integrata nella pratica yoga. Individui interessati alla crescita personale e relazionale. Chi desidera sviluppare una vera intelligenza emotiva e apprendere tecniche per lavorare con le proprie emozioni in modo più consapevole.