NEUROSCIENZE E YOGA

Durante il workshop esploreremo insieme:

Con Serena — la parte teorica e neuroscientifica

• Cosa accade nel nostro cervello quando pratichiamo yoga.

• Il ruolo dell’amigdala e come rispondiamo alle situazioni di stress.

• Il contributo dei neurotrasmettitori (cortisolo, adrenalina, GABA) nel rilascio muscolare ed emotivo.

• Le più recenti ricerche scientifiche sul senso di sicurezza e sulla neuroplasticità.

  
  

Con Stefania — dalla teoria alla pratica

• Movimenti che invitano a “riabitare il corpo”.

• Sequenze lente e accessibili per favorire la connessione mente‑corpo.

• Movimento attivo e passivo per sostenere il rilascio emotivo.

• Tecniche per ritrovare presenza, radicamento e stabilità interna.

Un evento gratuito, aperto a tuttə

Questo incontro ti offrirà strumenti utili per comprendere meglio lo stress quotidiano, riconoscere cosa accade nel tuo corpo e nel tuo cervello e sperimentare in prima persona gli effetti del movimento consapevole.

Ci sarà anche uno spazio dedicato a domande e condivisioni.

Iscrizioni

Essendo un evento gratuito, ti chiediamo di iscriverti e — se non potessi più partecipare — di liberare il tuo posto, così da permettere a un’altra persona interessata di unirsi. I posti sono limitati.

Chi siamo:

Serena Stanga è ricercatrice presso l'Istituto di Neuroscienze Cavalieri Ottolenghi (NICO).

Dal 2019 afferisce al Dipartimento di Neuroscienze ‘Rita Levi Montalcini’ dell'Università di Torino, all’interno del quale, da novembre 2023 è membro del Consiglio Scientifico della Scuola di Dottorato in Neuroscienze e da ottobre 2024 è Professore Associato di Anatomia Umana.

Stefania Avolese è una facilitatrice yoga specializzata in approcci trauma‑informed, con l’obiettivo di rendere la pratica accessibile e realmente funzionale alla persona.

La sua formazione comprende Hatha, Vinyasa, Yoga Trauma Informed presso l’Istituto di Psicosomatica di Milano, Chakra Healing, Meditazione e Yoga Trauma Sensitive. Attualmente prosegue gli studi in Psicosomatica, integrando movimento, consapevolezza e sostegno al sistema nervoso.

È necessario portare il proprio tappetino.

Per maggiori informazioni: info@terrayoga.it