Nell’era digitale viviamo immersi in notifiche, chat e social media. Questa iperconnessione, se non gestita, può trasformarsi in ansia e stress. Lo yoga diventa allora un rifugio prezioso: una pratica che ci riporta al corpo, al respiro e al presente. In particolare, il detox digitale è ormai una necessità per ritrovare equilibrio e benessere. Hai mai provato a metterti alla prova? A non guardare il telefono per un giorno intero? Spesso è difficile: aspettiamo una chiamata, v

Intraprendere un percorso di yoga può essere un viaggio trasformativo, ma con così tanti stili disponibili, come capire quale sia quello giusto? Se ti senti perso tra nomi come Vinyasa, Hatha e Yin, non preoccuparti. Questa guida è pensata per te. Esploreremo insieme le caratteristiche di questi tre stili popolari per aiutarti a trovare quello più in linea con le tue esigenze, che tu sia un principiante alla ricerca di una pratica dolce o un praticante che vuole aumentare la

Negli ultimi anni lo yoga ha conquistato spazi sempre più ampi: lo si pratica nei parchi, nelle palestre, nei centri specializzati e...

“Qual è il momento migliore per fare yoga?” — se sei arrivato fin qui, è probabile che questa domanda ti abbia attraversato la mente più...

In un mondo che accelera ogni giorno di più, rallentare  è diventato un gesto di profonda cura . Quando tutto intorno a noi corre, il...

In un mondo che corre veloce e lascia poco spazio all’ascolto interiore, la respirazione consapevole si rivela un’alleata preziosa per...

Lo yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento, respiro e consapevolezza, offrendo numerosi benefici per il corpo e la mente....

Quante volte hai provato a seguire una lezione di yoga online, ma alla fine hai abbandonato perché c’era sempre qualcosa di più urgente...

La combinazione di mindfulness e yoga è un potente strumento per il benessere, capace di trasformare la pratica sul tappetino e la vita...

Se stai cercando uno studio yoga a Torino che incarni autenticità, professionalità e cura, ti invitiamo ad una lezione di prova. Qui troverai lezioni su misura per ogni esigenza, dal Vinyasa Yoga all’Hatha Yoga, passando per il Restorative Yin Yoga, lo Yoga in Gravidanza e lo Yoga per Principianti.

La meditazione  è un momento prezioso da dedicare a te stesso, un’opportunità per ritrovare equilibrio  e centratura . Tuttavia, la...

Come Migliorare il Sonno con lo Yoga: Tecniche e Benefici per un Benessere Completo

La pratica yoga è un rimedio naturale ed efficace per combattere l'ansia, in grado di armonizzare corpo, mente e spirito e di portare un...

Sentimenti, sensazioni, emozioni, impulsi: tutti questi segnali fanno parte della comunicazione del nostro corpo, ma troppo spesso non...

Nelle tradizioni spirituali di tutto il mondo, le mani raccontano e canalizzano l’energia vitale.

Anche quando la vita diventa impegnativa, come è successo per molti negli ultimi tempi, dobbiamo concentrarci sugli aspetti positivi...