Si, puoi partecipare a tutte le classi tranne ove è specificato diversamente (sono esclusi i workshop e gli eventi speciali). L’abbonamento mensile, trimestrale e semestrale ti consente di accedere a classi illimitate nel mese, con un massimo di una al giorno.

Attraverso il nostro sito web, entra nella sezione Corsi e Tariffe e scegli la lezione, il giorno e l'orario in cui vuoi venire. Ricorda che puoi acquistare un unico abbonamento o diversi pacchetti a seconda delle tue esigenze.

I posti in sala sono limitati. Se vuoi disdire la tua lezione, puoi farlo in autonomia dal tuo account sulla pagina prenotazioni almeno 2 ore prima dell'inizio della lezione senza penali. Cancellazione tra 2 e 0 ore prima dell’inizio di una lezione: l’ingresso viene scalato e non è recuperabile

Ti forniamo tutto ciò che richiede la lezione: tappetini, blocchi, coperte, cuscini ma ti chiediamo di portare un telo da posizionare sopra il tappetino; oppure puoi portare il tuo tappetino.

Tutte le opzioni possono essere acquistate attraverso carta, bonifico o direttamente in reception.

Sì, è sempre necessario prenotare la lezione a cui desideri partecipare. La pratica viene confermata con un minimo di 2 partecipanti. Per permetterci di organizzare lo spazio con cura e garantire un’esperienza accogliente per tutti, ti chiediamo di prenotare almeno 2 ore prima dell’inizio della lezione.

Il somatic coaching è un approccio basato sul corpo che lavora con il sistema nervoso, il respiro e la fisiologia per aiutare a modificare i pattern di stress cronico. Invece di concentrarsi solo sul mindset, sostiene il modo in cui lo stress viene trattenuto e processato nel corpo.Questo può migliorare la regolazione emotiva, la resilienza, il focus e il benessere complessivo, soprattutto quando lo stress si è accumulato nel tempo.

Il sistema nervoso è ciò che ti permette di muoverti tra stati di stress e di riposo. Quando è stato sotto pressione continua per molto tempo, può diventare più difficile spegnersi completamente, riposare o recuperare. Con il tempo, questo può influire su sonno, energia e capacità complessiva.Sostenere la regolazione del sistema nervoso aiuta a creare maggiore stabilità, equilibrio emotivo e resilienza nella vita quotidiana.

Il breathwork sostiene il sistema nervoso influenzando le risposte fisiologiche allo stress, come la frequenza cardiaca, i pattern respiratori e i livelli complessivi di attivazione. Poiché il respiro è direttamente collegato al sistema di risposta allo stress, modificare il modo in cui respiri può aiutare a inviare segnali di sicurezza al corpo e favorire un’uscita graduale dal sovraccarico.

Man mano che il tuo sistema nervoso diventa più regolato, generalmente sperimenti:pensiero più chiaromiglioramento del focusenergia più costantemigliore regolazione emotivamaggiore resilienza sotto pressioneDa una prospettiva fisiologica, il corpo smette di funzionare in uno stato di attivazione da stress continuo, il che sostiene una performance più sostenibile sia nella vita che nel lavoro.

Sì — le sessioni 1:1 di somatic coaching sono disponibili online in tutta Italia. Quando mi trovo a Torino, sono possibili anche sessioni in presenza.

Questo percorso è per persone che sentono di portare molto dentro di sé, che si tratti di stress, pressione o sensazioni di ansia. È pensato per chi desidera sentirsi più stabile, presente e di nuovo in contatto con sé stesso.Può essere particolarmente utile per migliorare la regolazione emotiva, la resilienza, l’HRV e il benessere complessivo, senza dover spingere di più.

Quando il sistema nervoso è stato sotto pressione a lungo, può rimanere in uno stato di attivazione anche quando, all’esterno, la vita sembra andare bene. Internamente, questo può influire su sonno, focus, energia e stabilità emotiva.Spesso non si tratta di qualcosa che stai facendo “male”, ma di come il tuo sistema si è adattato a uno stress prolungato nel tempo.