NEUROSCIENZE E YOGA

Durante il workshop esploreremo insieme:

Con Serena — la parte teorica e neuroscientifica

• Cosa succede nel nostro cervello quando meditiamo.

• Quali aree del cervello sono influenzate durante la meditazione.

• Neuroplasticità, processi metabolici e vie di segnalazione cellulare.

• ⁠Le ultime ricerche scientifiche sui cambi neurobiologici associati alla meditazione.

  
  

Con Stefania — dalla teoria alla pratica

• Meditazione di gruppo e tecniche per mantenere la concentrazione

• Perché la meditazione è importante nella pratica yoga.

• Quando inserire la meditazione e quali accorgimenti dare.

• Come le parole che usiamo influenzano il cervello.

• Quali tipi di meditazione utilizzare e quando.

Questo incontro ti offrirà strumenti utili per comprendere meglio lo stress quotidiano, riconoscere cosa accade nel tuo corpo e nel tuo cervello e sperimentare in prima persona gli effetti della meditazione sulla mente e sul corpo.

Ci sarà anche uno spazio dedicato a domande e condivisioni.

Iscrizioni

I posti sono limitati. Ti chiediamo di iscriverti e — se non potessi più partecipare — di liberare il tuo posto, così da permettere a un’altra persona interessata di unirsi.

Contributo: 20€

È possibile cancellare la prenotazione entro 72 ore dall’evento.

Le iscrizioni chiudono 48 ore prima.

Chi siamo:

Serena Stanga è ricercatrice presso l'Istituto di Neuroscienze Cavalieri Ottolenghi (NICO).

Dal 2019 afferisce al Dipartimento di Neuroscienze ‘Rita Levi Montalcini’ dell'Università di Torino, all’interno del quale, da novembre 2023 è membro del Consiglio Scientifico della Scuola di Dottorato in Neuroscienze e da ottobre 2024 è Professore Associato di Anatomia Umana.

Stefania Avolese è una facilitatrice yoga specializzata in approcci trauma‑informed, con l’obiettivo di rendere la pratica accessibile e realmente funzionale alla persona.

La sua formazione comprende Hatha, Vinyasa, Yoga Trauma Informed presso l’Istituto di Psicosomatica di Milano, Chakra Healing, Meditazione e Yoga Trauma Sensitive. Attualmente prosegue gli studi in Psicosomatica, integrando movimento, consapevolezza e sostegno al sistema nervoso.

È necessario portare il proprio tappetino.

Per maggiori informazioni: info@terrayoga.it