YOGA E NUTRIZIONE
sab 28 mar
|Torino
In questo laboratorio uniremo conoscenze scientifiche e pratiche corporee per esplorare come alimentazione, respirazione e movimento possano sostenere il benessere gastrico
Orario & Sede
28 mar 2026, 14:30 – 15:45
Torino, Via Madama Cristina, 16, 10125 Torino TO, Italia
Info sull'evento
YOGA E NUTRIZIONE
Il ruolo del respiro nelle patologie gastriche: reflusso e gastrite
Un incontro per comprendere, respirare e ritrovare equilibrio.
In questo laboratorio uniremo conoscenze scientifiche e pratiche corporee per esplorare come alimentazione, respirazione e movimento possano sostenere il benessere gastrico, soprattutto in presenza di reflusso gastroesofageo e gastrite. Un dialogo tra nutrizione e yoga, pensato per offrire strumenti concreti, semplici e rispettosi del corpo.
L'incontro:
Intervento di Chiara Moroni, Biologa Nutrizionista
Reflusso e gastrite: cause, sintomi e strategie alimentari.
Approfondiremo i fattori che possono irritare la mucosa gastrica, gli alimenti più indicati, le abitudini quotidiane che favoriscono una digestione più efficiente e le pratiche alimentari utili a ridurre l’infiammazione e la sintomatologia.
Pratica guidata con Stefania Avolese, Insegnante di Yoga Trauma‑Informed
Respirazione consapevole e movimento somatico per la digestione.
Attraverso tecniche di respiro dolce, mobilità somatica e ascolto del corpo, esploreremo modalità per calmare il sistema nervoso, favorire il rilassamento e sostenere i processi digestivi.
Domande e confronto
Uno spazio aperto e non giudicante per condividere dubbi, esperienze e difficoltà, così da costruire insieme una comprensione più ampia.
Perché partecipare:
Una corretta alimentazione e una buona regolazione del respiro svolgono un ruolo fondamentale nella gestione di reflusso e gastrite. Un approccio integrato può:
ridurre irritazione e infiammazione della mucosa gastrica
favorire una digestione più fluida
diminuire i fattori che peggiorano la sintomatologia
migliorare la percezione corporea e la capacità di autoregolazione
sostenere calma, presenza e benessere quotidiano
Non è richiesta alcuna esperienza di yoga.
Data: 28 marzo
Orario: 14.30 - 15.45
Luogo: Terra Yoga, Via Madama Cristina 16 - Torino
Posti limitati - Contributo 15€
Per riservare il tuo posto puoi scrivere a info@terrayoga.it