Descrizione del servizio

Yoga Nidra è una pratica di rilassamento guidato che ti accompagna in uno stato di calma profonda, simile al sonno, ma con la mente vigile. Prima di concederci al rilassamento, inizieremo con una sequenza di movimento dolce per sciogliere le tensioni e preparare il corpo a ricevere la pratica in modo più ricettivo. Durante la lezione, sarai guidato attraverso il respiro, movimenti delicati, suoni e consapevolezza corporea, per entrare in contatto con gli strati più sottili di te stesso. È un momento prezioso per rallentare, ascoltarti e ritrovare equilibrio. Lavoreremo anche con un’intenzione personale, che ti aiuterà a riconnetterti con la tua parte più autentica. La pratica è adatta a tutti, anche a chi non ha esperienza con lo yoga.