Slow Flow &Yoga Nidra

Descrizione del servizio

Durante la lezione sarai guidato attraverso il respiro e una sequenza di movimento fluido, pensata per risvegliare il corpo con gradualità. Il flow si sviluppa in transizioni lente, aperture progressive, sequenze somatiche che invitano a sciogliere le tensioni e a ritrovare presenza. Il ritmo è dolce e intuitivo, così da permetterti di entrare in contatto con gli strati più sottili di te stesso, lasciando che il corpo trovi il suo modo naturale di muoversi e distendersi. È un momento prezioso per rallentare, ascoltarti e ritrovare equilibrio. Yoga Nidra è una pratica di rilassamento guidato che ti accompagna in uno stato di calma profonda, simile al sonno, ma con la mente vigile. Prima di concederci al rilassamento, prepareremo il corpo con un movimento morbido e consapevole, così da creare spazio, sciogliere rigidità e rendere il sistema più ricettivo alla quiete. Lavoreremo anche con un’intenzione personale, che ti aiuterà a riconnetterti con la tua parte più autentica. La pratica è adatta a tutti, anche a chi non ha esperienza con lo yoga.