Hatha Yoga & Pranayama

Descrizione del servizio

Nel corso esploreremo diverse tecniche di respirazione pensate per favorire l’equilibrio fisico, mentale ed emotivo. Il respiro è un alleato prezioso, sempre a nostra disposizione, capace di guidarci verso una connessione autentica con noi stessi. Attraverso la pratica costante e la pazienza, impareremo ad ascoltare il nostro respiro anche nei momenti di stress e difficoltà. A seguire, praticheremo sequenze di Hatha Yoga, arricchite dall’uso di props e dal mantenimento consapevole delle posizioni, per rendere la pratica accessibile e benefica a tutti.