Corso di Formazione Insegnanti di Yoga 200 ore - Yoga Alliance
Novembre 2026 - Aprile 2027
Panoramica:
Siamo felici di annunciare il nostro percorso trasformativo di Formazione Insegnanti di Yoga 200 ore a Torino, Italia.
A partire da novembre 2026, il programma sarà guidato da Stefania Avolese.
La parte in presenza sarà condotta in italiano, mentre la parte online sarà in inglese.
Formazione Ibrida:
​• Programma di 6 mesi
• Modalità ibrida: incontri in presenza, moduli ibridi e contenuti online on‑demand
• Lead Trainer: Stefania Avolese
• Docenti principali per i moduli online:
Nina Vukas, fondatrice di Spanda
Teresa Wohlmannstetter, insegnante di anatomia
Marina Moric, neuroscienziata​
Cosa imparerai:​
• Formazione basata sul Vinyasa, radicata nella tradizione dello yoga e informata dalla scienza
• Metodo di sequenziamento logico che costruisce sicurezza nell’insegnamento
• Conoscenza approfondita della biomeccanica del movimento e del corpo sottile
• Approcci trauma‑sensitive
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Dettagli:
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Il percorso inizia a novembre 2026 fino ad aprile 2027
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Le iscrizioni sono aperte
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Pagamento super early bird disponibile
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Cosa imparerai nel dettaglio:
Imparerai lo Spanda Vinyasa Method, uno stile di vinyasa dinamico che può essere adattato a classi per principianti, restorative o pratiche più avanzate.
Non offriamo una sequenza fissa, ma una struttura flessibile che ti permette di creare classi creative, intenzionali e tematiche. Imparerai ad adattare le lezioni alle esigenze degli studenti, al momento della giornata, alla stagione e ai livelli energetici. Attraverso la lente dell’Ayurveda, ad esempio, esplorerai perché una classe “Fuoco” può risultare sbilanciante in estate, o come creare un flow radicante in una ventosa giornata autunnale.
La formazione integra anche strumenti yogici oltre l’asana: pranayama, mudra, meditazione e mantra, insieme a solide basi di anatomia e fisiologia e un profondo rispetto per le differenze individuali.
Che tu partecipi per crescita personale o per insegnare, acquisirai le competenze per creare pratiche sicure e potenzianti. Molti dei nostri diplomati iniziano a insegnare subito dopo la certificazione.​
Programma delle lezioni:
Storia e tradizione dello yoga
Anatomia applicata & biomeccanica
Introduzione all’Ayurveda
Allineamento e adattamento delle asana
Cinque principi dello Spanda Vinyasa
Cinque fondamenta dello Spanda Vinyasa
Sequenziamento progressivo
Pranayama, Mudra, Mantra
Costruire una classe tematica – Integral Vinyasa
Sequenza per principianti + modifiche
Sequenza restorative + uso dei props
Aggiustamenti sicuri
Infortuni comuni
Yoga e principi ayurvedici – fluire con la natura
I cinque elementi e la loro relazione con corpo/mente
Spanda Tattva Vinyasa - Bhumi (Earth) flow
Spanda Tattva Vinyasa - Agni (Fire) flow
Spanda Tattva Vinyasa - Vayu (Air) flow
Spanda Tattva Vinyasa - Jala (Water) flow
Tirocinio di insegnamento e assistenza
Etica e business dell’insegnamento dello yoga
Metodologia dell’insegnamento
Practicum
Letture assegnate e compiti​
Prerequisiti:
In linea con gli standard Yoga Alliance, richiediamo:
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almeno un anno di pratica yoga continuativa e dedicata
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buona comprensione delle lingue inglese e italiana
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impegno nello studio e nella pratica
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Questo è un programma ricco e intensivo, sia per il corpo che per la mente. Sappiamo che ogni persona è diversa e crediamo che solo tu possa decidere se questo percorso fa per te. Per ottenere il diploma, è necessario partecipare a tutte le ore, superare l’esame scritto e quello di insegnamento — e ti accompagneremo affinché tu possa farlo.
Date e Calendario:
PRE TRAINING ONLINE
Prima dell’inizio, avrai accesso a una piattaforma online con una selezione di lezioni per prepararti ai weekend in presenza.
Include circa 50 ore di studio. Alcune ore devono essere completate prima del primo weekend in presenza; le restanti sono distribuite nei mesi successivi, sempre in preparazione ai moduli dal vivo.
WEEKENDS:
• Pre‑training online (disponibile ad ottobre)
• Weekend 1 in presenza – 21/22 novembre
• Weekend 2 in presenza – 12/13 dicembre
• Weekend 3 in presenza – 9/10 gennaio
• Weekend 4 in presenza – 30/31 gennaio
• Weekend 5 in presenza – 20/21 febbraio
• Lezioni online – febbraio/marzo
• Weekend 6 in presenza – 13/14 marzo
• Weekend 7 in presenza – 3/4 aprile
• Lezioni online – aprile
• Weekend finale 8 – fine aprile/maggio (data da definire)
Orari weekend in presenza
• 09:00 – 10:30 pratica del mattino
• 10:45 – 12:00 lezioni teoriche
• 12:00 – 13:30 pausa pranzo
• 13:30 – 18:00 lezioni e practicum
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Il calendario potrebbe subire lievi modifiche in base alle esigenze del gruppo.
Team Insegnanti:
Stefania Avolese - Lead Trainer – E‑RYT 500
Stefania ha iniziato il suo percorso nello yoga mentre viveva a Londra, scoprendo che la pratica calmava la mente e creava uno spazio profondo di auto‑riflessione. Tornata in Italia, ha completato la sua formazione da 200 ore con lo Spanda Institute e ha proseguito gli studi in Portogallo con il programma da 300 ore, approfondendo Prenatal Yoga, Chakra Healing e Trauma Sensitive Yoga.
Guidata da un forte interesse per gli approcci somatici e trauma‑informed, Stefania pone il corpo al centro del processo di consapevolezza. Ha completato la formazione in Somatic Competence® Yoga presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata di Milano, così come il master ICTF in Coaching, e ha continuato ad ampliare la sua esperienza attraverso corsi intensivi e workshop con insegnanti internazionali. Attualmente sta completando i suoi studi in Psicosomatica a Torino.
Nel 2024 ha fondato Terra Yoga a Torino: uno spazio nato dal desiderio di offrire un ambiente radicato e autentico, dove rallentare, coltivare pazienza e pratiche che aiutino a sentire il corpo, accogliere le emozioni e ricostruire una connessione genuina con sé stessi.
Nina Vukas – Lead Trainer, Direttrice del Programma
Nina è la fondatrice dello Spanda Institute e Direttrice del Programma per la formazione da 200 ore. Sarà responsabile della parte online della formazione, coprendo: Storia e Tradizione dello Yoga, Anatomia, Anatomia Sottile, Modulo Beyond Asana, Ayurveda, Business dell’Insegnamento dello Yoga, Introduzione al Trauma‑Sensitive Yoga.Nina pratica yoga dal 1998, insegna a tempo pieno dal 2005 e dal 2009 forma insegnanti di yoga e supporta insegnanti già certificati nell’approfondire conoscenze e competenze. È anche Yoga Therapist, Psicoterapeuta Somatica, insegnante di Mindfulness e Meditazione. Ha una laurea in Psicologia e un post‑laurea in Neuroscienze Applicate.
Altri insegnanti Spanda Institute:
Teresa Wohlmannstetter - Introduzione all’anatomia, anatomia applicata agli infortuni
Nina Vukas - Anatomia applicata allo yoga
Marina Moric - Sistema nervoso
Contributo e Termini;
DEPOSITO:
• 500 € per riservare il posto
• Non rimborsabile, a meno che la formazione venga cancellata dalla scuola (in tal caso rimborso totale)
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PAGAMENTO COMPLETO:
Early Bird – 2200 €
• Il saldo deve essere versato entro il 30 giugno 2026
Late Bird – 2320 €
• Il saldo deve essere versato entro il 15 ottobre 2026
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PAGAMENTO IN TRE RATE
Totale: 2450 €
Dopo il deposito, i restanti 1950 € sono suddivisi in tre rate da 650 €:
• 1ª rata: 1 novembre 2026
• 2ª rata: 1 gennaio 2027
• 3ª rata: 1 marzo 2027
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Per riservare il tuo posto compila l'application form.
Per maggiori informazioni o se desideri prenotare la call conoscitiva di 15 minuti contattaci su info@terrayoga.it​
TERMINI DI CANCELLAZIONE:
Se la tua candidatura viene accettata, ti sarà richiesto di pagare una quota di registrazione non rimborsabile per riservare il posto. Questa quota non è rimborsabile, a meno che la scuola non cancelli la formazione.
Per ricevere lo sconto Early Bird, l’importo totale deve essere versato entro la data indicata. Per il Late Bird, il pagamento deve essere completato entro la data stabilita.
In caso di impossibilità a partecipare per motivi medici o eventi di vita significativi, e presentando una documentazione valida:
• Se la cancellazione avviene 60 giorni o più prima dell’inizio del programma, verrà rimborsato il 60% dell’importo pagato, meno la quota di registrazione.
• Se la cancellazione avviene 59 giorni o meno prima dell’inizio, fino al 50% della quota potrà essere rimborsata, previa valutazione della direttrice del programma.
Eventuali costi aggiuntivi (commissioni bancarie, conversioni valutarie, ecc.) sono a carico dello studente. La scuola deve ricevere l’importo totale previsto.