Questo percorso è dedicato a chi desidera approfondire la propria pratica e conoscersi in modo più autentico. Attraverso Yoga e Somatica creeremo uno spazio sicuro in cui esplorare, ascoltare, lasciare andare e trasformare.

Al termine del percorso saprai riconoscere le qualità dei chakra, comprenderne gli squilibri e riequilibrarne l’energia.

Gli incontri:

🧡Secondo Chakra – Svadhisthana

Elemento: Acqua

Data: 31 gennaio h10.30-12.30

Cosa faremo:

• Pratica di yoga mirata per incrementare flessibilità, fluidità e ascolto

• Asana che invitano al movimento e alla morbidezza

• Pranayama e Mantra legato al secondo chakra

• Teoria applicata: come il secondo chakra influenza creatività, emozioni, relazioni e abitudini

  
  

Questo percorso è per te se:

• Ti senti bloccata/o in una situazione o abitudine

• Vorresti più libertà, movimento e spontaneità

• Noti un eccesso di controllo o perfezionismo

• Desideri invitare più fluidità nella tua vita

💚Quarto Chakra – Anahata

Elemento: Aria

Data: 28 febbraio h10.30-12.30

Cosa faremo:

• Pratica di yoga dedicata alle aperture del cuore e alle estensioni della colonna vertebrale (backbending)

• Asana che favoriscono espansione, fiducia e leggerezza

• Pranayama e Mantra legato al quarto chakra

• Teoria applicata: come il quarto chakra influenza amore, connessione, coraggio e vulnerabilità

  
  

Questo percorso è per te se:

• Ti senti chiusa/o o trattenuta/o

• Provi paura verso il prossimo passo, l’amore o la vita

• Vuoi comprendere e accogliere il concetto di amore in senso più ampio

• Desideri aprirti con più fiducia e presenza

  
  

Cosa porterai con te:

• Una maggiore consapevolezza del corpo come strumento di ascolto e trasformazione

• La possibilità di sciogliere tensioni nelle aree specifiche dei chakra trattati

• Una comprensione chiara e concreta del funzionamento dei chakra, oltre l’aspetto esoterico

• Cerchi una pratica che risvegli la tua energia e consapevolezza, in un ambiente sicuro in cui poter ritrovare vitalità, direzione e leggerezza

Contributo per sessione: 30€

Contributo anticipato per entrambe le sessioni: 55€

Per riservare il tuo posto e maggiori informazioni scrivi a info@terrayoga.it