Lavorare sul corpo sottile attraverso i chakra

​​

Una mattina dedicata a Manipura, il terzo chakra: il centro del fuoco interiore, della forza personale e della capacità di direzione. Un incontro per ritrovare stabilità, sicurezza e presenza attraverso corpo, movimento e respirazione.

​

Manipura Chakra — Il fuoco che sostiene la trasformazione

​

Manipura è il chakra legato a potere personale, volontà, confini, capacità decisionale e digestione (fisica ed emotiva). Durante il workshop esploreremo come il corpo sottile si esprime attraverso il movimento e come il respiro possa modulare energia, stabilità e direzione.

​

Cosa aspettarsi

​Una pratica pensata per risvegliare il terzo chakra e sostenere la tua energia vitale.

​

• Sequenza dinamica per attivare Manipura

• Lavoro sul fuoco interiore e sulla capacità di stare, scegliere, dirigere

• Movimenti che sostengono forza, determinazione e autostima

• Varianti e adattamenti per ogni livello

• Integrazione di meditazione, respirazione e consapevolezza somatica

​​

Introduzione teorica

​All’inizio del workshop esploreremo:

• Come funzionano i chakra

• Focus su Manipura: qualità, simboli, aspetti energetici

• Quando e perché utilizzare pratiche che risvegliano il terzo chakra

• Aspetti psicosomatici legati al terzo chakra e al sistema digestivo

• Come il corpo reagisce allo stress e come riequilibrarlo attraverso movimento e respiro

​

Per chi è adatto questo workshop

Un incontro pensato per chi sta attraversando un momento di transizione o desidera ritrovare direzione.

• Chi deve prendere decisioni

• Chi fatica a mettere confini

• Chi sente difficoltà nel fare “il prossimo passo”

• Chi vive un periodo di fragilità emotiva

• Chi desidera ritrovare la propria forza e chiarezza

​

Cosa porterai a casa

Questo workshop ti offrirà strumenti concreti per:

• comprendere meglio lo stress quotidiano

• riconoscere cosa accade nel corpo e nel sistema nervoso

• sperimentare gli effetti dell’energia sottile e dei chakra

• ritrovare stabilità, direzione e forza personale

​

Ci sarà uno spazio dedicato a domande e condivisioni, per integrare ciò che emerge nella pratica.

 

Iscrizioni​

I posti sono limitati.

Ti chiediamo di iscriverti, e se non potessi più partecipare di liberare il tuo posto, così da permettere a un’altra persona interessata di unirsi.

​

Contributo: 30€

È possibile cancellare la prenotazione entro 72 ore dall’evento.

Le iscrizioni chiudono 48 ore prima.

​È necessario portare il proprio tappetino.

 

Per maggiori informazioni: info@terrayoga.it

Chi sono​

​

Stefania Avolese è una facilitatrice yoga specializzata in approcci trauma‑informed, con l’obiettivo di rendere la pratica accessibile e realmente funzionale alla persona.La sua formazione comprende Hatha, Vinyasa, Yoga Trauma Informed presso l’Istituto di Psicosomatica di Milano, Chakra Healing, Meditazione e Yoga Trauma Sensitive. Attualmente prosegue gli studi in Psicosomatica, integrando movimento, consapevolezza e sostegno al sistema nervoso.