Il tema di questo ritiro yoga sarà proprio quello di coltivare la fiducia e allo stesso tempo di sperimentare la sensazione di affidarsi a qualcuno o a qualcosa. Come l'ultimo ritiro appena terminato, in cui ringrazio tutti i partecipanti per la loro attiva partecipazione, anche questo weekend ci aiuterà a nutrire la fiducia in noi stessi, nella pratica, nella vita e, perché no, anche nell’altro, con tutte le sue sfumature.

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Questo percorso sarà articolato attraverso pratiche di yoga, meditazione, laboratori esperienziali e cerchi di condivisione, che ti permetteranno di entrare maggiormente in contatto con te stesso e con il gruppo.

 

Durante il ritiro, ci immergeremo in un percorso che armonizza corpo, mente e spirito:

• Pratiche di Hatha, Vinyasa e Yin Yoga per radicarti e aprire il cuore.

• Meditazioni guidate e laboratori esperenziali.

• Tempo dedicato a te stesso, con momenti di relax e passeggiate nella natura.

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Programma:

(Il programma potrebbe subire variazioni per motivi organizzativi)

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Sabato 17 Ottobre

• 10:00 – Arrivo e sistemazione in struttura

• 10:30 – Cerchio di benvenuto

• 11:00 – Pratica completa di Vinyasa Yoga (meditazione, pranayama e asana)

• 13:00 – Pranzo in struttura

• 15:00 – Laboratorio sulla fiducia

• 18:00 – Hatha yoga e Yoga Nidra: attivazione del corpo e rilassamento profondo

• 20:30 – Cena e tempo libero

   

Domenica 18 Ottobre

• 10:30 – Meditazione e Pranayama

• 11:00 – Pratica completa di Vinyasa Yoga

• 13:00 – Pranzo in struttura

• 15:00 – Itinerari nella natura (passeggiata meditativa ed esplorazione del territorio)

• 16:00 - Cerchio di condivisione​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​